Aliments à manger et à éviter pendant le rhume et la toux pour les bébés et les enfants

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Aliments à manger et à éviter pendant le rhume et la toux pour les bébés et les enfants

Si votre bébé a un rhume et une toux, il doit être vraiment difficile pour vous de le voir souffrir. Votre enfant peut avoir un faible appétit pendant cette période et il peut même refuser de manger. Mais ne pas obtenir une nutrition adéquate peut ralentir la réponse naturelle de son corps à lutter contre l’infection. Vous devez vous assurer qu’il mange la bonne nourriture pour remettre son système immunitaire sur la bonne voie. Lisez cet article pour savoir les aliments à manger et à éviter pendant le rhume et la toux.

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Aliments à manger et à éviter pendant le rhume et la toux pour les nourrissons, les tout-petits et les enfants

Donner à un bébé des aliments nutritifs qui peuvent être digérés facilement par lui serait la meilleure option. Voici quelques aliments que vous devriez inclure dans l’alimentation de votre enfant s’il a une toux ou un rhume:

1. Lait maternel

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Le lait maternel pour les bébé de moins de 6 mois.

Si vous avez un nouveau-né ou un bébé de moins de six mois, le lait maternel sera la seule source de nutrition pour lui. Le lait maternel, étant une bonne source d’anticorps, peut renforcer le système immunitaire d’un enfant. Vérifiez si votre bébé est congestionné avant de commencer à nourrir votre enfant, car la congestion peut empêcher votre bébé de s’alimenter correctement.

2. Eau d’orge

Convient aux nourrissons qui ont au moins six mois, l’eau d’orge est un excellent remède contre la fièvre, le rhume et la toux. Cependant, il ne convient pas aux enfants allergiques au gluten et des précautions doivent être prises si un membre de la famille a une telle allergie. En effet, l’allergie pourrait avoir été transmise à votre enfant et vous pourriez ne pas être au courant de ce fait.

3. Compote de pommes

la compote de pomme fait partis des aliments à manger et à éviter pendant le rhume. Elle sont faciles à digérer et peuvent aider un bébé à rester hydraté. Ils sont utiles en cas de toux et de rhume car ils reconstituent l’approvisionnement en liquide du corps.

4. Eau de riz ou gruau

Recommandé pour les bébés de plus de six mois, le gruau de riz est un apaisant remède maison pour la toux et le rhume. L’eau de riz renforce l’immunité d’un enfant, l’aidant ainsi à combattre toute infection.

5. Patates douces

Les patates douces sont une source riche en nutriments et renforcent le système immunitaire. Ils aident également le corps à produire des globules blancs. Les patates douces peuvent être consommés sous forme de bouillie ou vous pouvez les écraser et les réduire en purée pour votre tout-petit âgé de six mois et plus.

6. Carottes

Les carottes ont des propriétés médicinales et la consommation de carottes peut renforcer le système immunitaire et éloigner les bactéries et les virus. Vous pouvez cuire à la vapeur et écraser les carottes pour les donner à votre bébé. Vous pouvez également les réduire en purée ou faire de la soupe aux carottes. Cependant, donnez-le à votre bébé uniquement s’il a plus de six mois. la carotte est un excelent aliments à manger et à éviter pendant le rhume.

7. Jus de grenade

Les antioxydants dans le jus de Grenade peut aider à atténuer le rhume de votre enfant. Préparez du jus de grenade et ajoutez-y un peu de poudre de poivre et de gingembre sec. Donnez-le à votre bébé s’il a 6 mois ou plus. Ce jus l’aidera à soulager un rhume et une toux.

8. Porridge Moong Dal

Moong Dal la bouillie est un aliment sain et nourrissant pour les bébés souffrant de froid. Il peut être donné au déjeuner ou au dîner. Convient aux enfants sept mois et plus vieux, c’est un plat apaisant que vous apprécierez tout petit.

9. Riz caillé

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Le riz pendant un rhume, un remède aussi bien pour les enfants que pour les parents.

Si votre enfant au moins huit mois, vous pouvez lui donner du riz caillé avec un peu d’assaisonnement de Gingembre et les graines de cumin chaque fois qu’il est malade. Si votre enfant tousse ou a un rhume, assurez-vous que le caillé que vous lui servez est à température ambiante et pas trop froid ou acide.

10. Brocoli

Riche en antioxydants, le brocoli est un bon choix pour lutter contre les infections. Il dynamise le système immunitaire du corps et convient aux enfants de plus de huit mois. Vous pouvez faire de la soupe ou de la purée de brocoli pour votre tout-petit. Il se sentira bientôt mieux.

11. Soupe aux tomates

Nous aimons presque tous la soupe aux tomates; c’est savoureux et sain. Et ce qui est bien, c’est qu’il peut même être administré aux enfants de plus de huit mois. Il constitue une bonne dose de vitamine C – vous pouvez y mélanger de la purée de riz avant de l’offrir à votre bébé.

12. Purée de pommes de terre

La purée de pommes de terre est délicieuse et peut être assez copieuse pour un bébé. Fabriqués à partir de pommes de terre bouillies, ils plaisent généralement aux enfants de tous âges et peuvent être introduits à partir de huit mois.

13. Agrumes

Boire du jus d’orange ou du jus de citron peut aider à prévenir les dommages cellulaires tout en soulageant la congestion et en éclaircissant le mucus. Préparez le jus avec de l’eau tiède et ajoutez une pincée de miel. Il est généralement recommandé aux enfants d’un an ou plus.

14. Lait de curcuma

Un peu de poudre de curcuma mélangé dans du lait chaud avec une pincée de poivre agit comme un antibiotique naturel et peut guérir un rhume ainsi que infection de la gorge chez les bébés qui ont un an ou plus.

15. Soupe aux champignons

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Une soupe pendant l’hiver pour réchauffer les estomacs.

Les bienfaits pour la santé champignons sont nombreux et leur capacité à éloigner les infections est bien connue. Vous pouvez donner une soupe chaude aux champignons à votre bébé; c’est un excellent aliment réconfortant pour les tout-petits qui ont un rhume et qui toussent. Il est généralement administré aux enfants qui ont atteint l’âge d’un an.

16. Soupe aux lentilles à l’ail

Tout comme l’eau de riz, la soupe aux lentilles à l’ail est bon pour les bébés. Mais si votre bébé souffre de rhume et de toux, vous pouvez lui donner une soupe à l’ail et aux lentilles. L’ail a des propriétés antivirales et peut renforcer le système immunitaire. Ses propriétés antivirales peuvent prévenir les infections et accélérer le processus de guérison.

Aliments à éviter pendant le rhume et la toux

Il y a certains aliments que vous devriez éviter d’inclure dans l’alimentation de votre enfant s’il a un rhume et une toux. En effet, certains fruits et légumes sont susceptibles d’avoir un effet rafraîchissant et peuvent entraîner des infections respiratoires. Ceux-ci inclus:

1. Sucre raffiné et bonbons

Trop de sucre n’est bon pour personne, en particulier pour les bébés et les tout-petits. Par conséquent, le sucre et les bonbons chargés de sucre ne doivent pas être donnés à un enfant lorsqu’il a un rhume ou une toux.

2. Fruits secs et noix

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Attention aux fruits secs avec les touts petits.

Votre enfant peut avoir du mal à mâcher ou à avaler des fruits secs et des noisettes s’il a un rhume ou une toux. Il y a aussi un risque que des morceaux se coincent dans sa gorge s’il tousse en mangeant. Il est donc préférable de ne pas donner de fruits secs et de noix. Cependant, vous pouvez les donner sous forme de poudre – ajoutez la poudre à son lait et à ses bouillies lorsqu’il est malade.

3. Aliments épicés et gras

Épicé ou gras les aliments peuvent irriter la gorge et aggraver la toux et le rhume de votre enfant. Ainsi, il est préférable de ne pas les donner à votre enfant.

Conseils pour nourrir un enfant souffrant de toux et de rhume

Si votre bébé ne va pas bien, il risque de devenir grincheux et de faire des histoires en mangeant. Voici quelques points à garder à l’esprit pour vous assurer qu’il reçoit la nourriture requise:

  • Les bébés âgés de six mois et moins doivent être allaités ou peuvent recevoir du lait en poudre s’ils ont un rhume et toussent.
  • Les bébés de 6 mois et plus devraient prendre de petits repas fréquents au lieu de gros repas trois fois par jour.
  • Si le médecin de votre bébé prescrit une solution orale de réhydratation à votre tout-petit, assurez-vous de le donner à votre enfant au fur et à mesure des besoins.
  • Si votre bébé ne veut pas manger quelque chose, donnez-lui ce qu’il veut manger. Ne forcez pas votre enfant malade.
  • Si votre bébé a plus de six mois, assurez-vous qu’il reste hydraté. Offrez-lui différents types de fluides. Ceux-ci peuvent inclure l’eau, lait, bouillon et frais jus de fruit fait avec de l’eau légèrement tiède.

Ce ne sont là que quelques conseils généraux à suivre si votre enfant a un rhume ou une toux. Cependant, s’il y a des symptômes comme une respiration sifflante ou une douleur à l’oreille, il est préférable de consulter immédiatement un médecin car il peut s’agir d’une infection de l’oreille ou de quelque chose de plus grave.

De plus, n’introduisez pas de nouveaux aliments lorsque votre bébé est malade car ceux-ci peuvent aggraver les symptômes ou provoquer des allergies, aggravant ainsi la situation. Consultez votre médecin si l’état de votre enfant ne s’améliore pas en quelques jours. Étant donné que la déshydratation est possible en raison d’infections, gardez un œil sur votre enfant, notez ces premiers signes pour vous assurer que vous pouvez obtenir immédiatement à votre enfant l’aide dont il a besoin.

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