Comment aider votre enfant à faire face à l’éco-anxiété?

Comportement
éco-anxiété

Les événements qui se déroulent autour de la grève mondiale du climat ont fait remonter à la surface la question de « l’éco-anxiété ». Les enfants souffrent de plus en plus d’anxiété et de peur face au changement climatique. Les psychologues conseillent donc aux parents d’aborder le sujet d’une manière adaptée à leur âge.

La dernière grève mondiale pour le climat est citée comme la plus grande manifestation climatique de l’histoire mondiale. 4 millions de manifestants participant à 2 500 événements prévus dans plus de 163 pays sur les sept continents.

L’activiste climatique suédoise Greta Thunberg a été l’une des figures de proue de cette grève massive et coordonnée, prononçant un discours émouvant aux Nations unies. À la suite de la grève, les médias ont alimenté des problèmes qui pourraient et devraient être résolus par l’action et l’attention. Les parents peuvent intervenir pour protéger leurs enfants, leur parler ouvertement des récents événements et les encourager à exprimer leurs sentiments comme ils le méritent. Voici cinq façons de faire face à l' »éco-anxiété » de vos enfants.

1. Parlez sans détour à vos enfants de la crise climatique pour réduire son éco-anxiété.

Avant de vous asseoir pour parler à vos enfants de la crise climatique, faites vos recherches. Explorez les faits et les chiffres – puis commencez une conversation honnête avec eux. De mon interaction avec les enfants, j’ai appris à quel point ils sont sensibles, intuitifs et intelligents. Il est impératif d’être honnête avec eux – rassurez-les que même si la crise climatique fait partie de notre réalité, elle dépend des actions collectives de milliards de personnes.

Par conséquent, la crise climatique peut être résolue avec des idées et des solutions innovantes. Si vos enfants ont des opinions sur la crise climatique, accordez-vous la patience d’écouter et de respecter leurs opinions.

De plus, partagez vos avis personnels sur le sujet et faire de la conversation un endroit sûr et productif dans lequel les deux parties peuvent montrer leurs émotions sans aucun jugement. Sachant cela, les enfants peuvent utiliser leur imagination pour trouver des idées créatives, tandis que les parents peuvent utiliser ces idées et indiquer des activités sur lesquelles les deux parties peuvent se lier.

2. Soyez un modèle éthique pour vos enfants.

Les enfants imitent le comportement de leurs parents. Ils absorbent tout ce qu’ils voient, entendent et auxquels ils sont exposés. Pour faire face à l’éco-anxiété de vos enfants, vous pouvez donner des exemples de comportements éthiques que vos enfants peuvent admirer et reproduire. Cela leur permettra de ne pas seulement ressentir un sentiment de contrôle, mais de sentir qu’ils ont un impact positif sur l’environnement et le monde en général.

Ces comportements éthiques pourraient inclure le recyclage, ne pas gaspiller trop d’eau à la maison, choisir des aliments biologiques et produits localement, en réduisant les émissions des véhicules, en utilisant des produits et matériaux réutilisables, en faisant don de vos vieux vêtements plutôt que de le jeter, acheter des vêtements durables, etc. Les possibilités d’aider l’environnement et le monde sont infinies. Donner l’exemple à vos enfants dès leur plus jeune âge leur permettra de se sentir responsables d’agir de manière éthique.

3. Lien autour de certaines activités environnementales divertissantes.

Montrer aux enfants comment transformer la négativité en positivité les aidera à faire face à l’éco-anxiété. Ces activités environnementales divertissantes fourniront un havre de paix vers lequel les enfants peuvent courir une fois qu’ils ressentent un sentiment d’urgence et un manque de contrôle.

Donner à vos enfants la liberté d’être créatifs et de rechercher des passe-temps pour atténuer leurs inquiétudes est la bonne manière de gérer les émotions négatives. Ces activités environnementales divertissantes peuvent inclure l’observation documentaires sur l’environnement, créer leurs documentaires sur l’environnement, en dessinant, en assemblant des puzzles de beaux paysages et en travaillant sur des projets de sciences de l’environnement.

Une autre activité de liaison pourrait être la recherche de magasins d’aliments naturels spécialisés, et les fermes locales, acheter des aliments biologiques et produits localement et utiliser les produits pour créer leurs recettes. Au cas où ces activités ne plairaient pas à vos enfants, laissez-les proposer leurs idées, et s’ils n’en ont pas, ne les forcez pas à être créatifs sans qu’ils le veuillent.

4. Faites du bénévolat ensemble pour apporter une énergie positive dans le monde.

Commencer petit et prendre des décisions éthiques au niveau individuel est la première étape, tandis que le bénévolat dans votre communauté locale est la seconde. La réciprocité sociale de l’espoir et de l’amour peut vraiment remplir le monde d’énergie positive.

J’ai découvert que donner de mon temps aux autres et prendre soin des autres me fait me sentir plus épanouie. Cet acte de donner, dans lequel vous n’attendez aucune réciprocité, élève les autres et répand la positivité à ceux qui vous entourent. Permettre aux enfants de comprendre l’importance de donner, à mes yeux, est important. Une fois que vous redonnez à vous-même, vous pouvez consacrer votre temps, votre énergie et votre attention à des causes caritatives et à d’autres.

5. Passez du temps dans la nature aide à réduire l’éco-anxiété.

Enfin et surtout, passer du temps dans la nature peut ouvrir les yeux de vos enfants sur la grande beauté que la nature cache. Il y a tellement d’endroits où l’on peut se rendre, mais pas assez de temps et de ressources pour se rendre dans toutes les belles destinations du monde.

Donner la priorité au voyage peut être un autre moyen pour les parents et les enfants de créer des liens. Chaque fois que vous quittez le travail, amenez vos enfants au parc, jardins, terrains de jeux locaux et chaque fois que vous avez des vacances plus longues, faites un voyage en famille vers une nouvelle destination.

Voyager à l’étranger élargira également les horizons de vos enfants et les familiarisera avec différentes cultures et traditions. Le respect de la nature nous fait respecter nous-mêmes, les autres et les autres traditions et cultures. S’asseoir au calme dans la nature au milieu de nos soucis quotidiens lui montrera que ces soucis et ces pensées ne sont qu’une projection de l’esprit.

Il y a tellement de pouvoir dans les mots quand ces mots touchent la cible. Il y a tellement de pouvoir dans l’amour, pas dans la haine, et il y a tellement de pouvoir dans la collaboration.

Les enfants doivent pouvoir s’exprimer sans s’inquiéter des stéréotypes, sourire et être libres de leurs paroles et de leurs actes. Je crois sincèrement qu’il n’y a pas d’autre combat qui vaille la peine d’être mené que celui de l’amour. Nous devons faire de l’amour la force directrice de tout – de nos pensées, de nos paroles et de nos actions – et ce n’est qu’alors que nous pourrons exiger et attendre un changement.

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