Problèmes de colère chez les enfants – Comment élever paisiblement votre enfant en colère

Comportement
Problèmes de colère chez les enfants

Les enfants explosifs peuvent exploser sur tout et n’importe quoi. Cela peut être frustrant pour les parents qui doivent faire face à des problèmes de colère chez les enfants. Explorons ici les causes des problèmes de colère chez un enfant. Comment les aider à développer des habiletés d’adaptation pour la colère et les moyens de prévenir une colère incontrôlable.

Enfants avec des problèmes de colère – devriez-vous vous inquiéter ?

C’est dur d’avoir un enfant en colère à la maison. Cela peut mettre à rude épreuve la vie de famille. Vous ne savez jamais ce qui les déclencherait et transformerait une activité ou une demande normale en une tempête d’explosions de colère ou de destruction physique. C’est frustrant et épuisant pour les parents et les autres membres de la famille.

Les enfants qui ont des problèmes de colère ne sont pas simplement désagréables. Les problèmes de régulation et d’expression appropriée de la colère peuvent avoir un impact sur le fonctionnement et le développement social de l’enfant, ainsi que sur la santé physique et mentale du parent.

Les enfants d’âge scolaire qui ne maîtrisent pas la gestion de la colère ont moins d’empathie​​. Ils ont des difficultés à interpréter les intentions des autres dans une situation sociale. Ils peuvent egalement avoir des problèmes à interagir en utilisant des réponses prosociales. Ces enfants ont moins de compétences sociales et sont moins populaires auprès de leurs pairs. Ils sont à risque de rejet par leurs pairs, d’une mauvaise adaptation à l’école et de divers problèmes d’extériorisation​5​.

Les enfants ayant des problèmes de colère sont également associés à la délinquance, à l’agressivité, à la personnalité antisociale et aux problèmes de conduite. Une colère excessive dans la petite enfance peut prédire une psychopathologie ultérieure tels que le trouble oppositionnel avec provocation (ODD)​​.

enfant qui crie
Un enfant n’est jamais en colère sans raison.

Développement de problèmes de colère chez les jeunes enfants

Les scientifiques ont découvert que la colère peut apparaître chez les nourrissons dès l’âge de 4 mois. La recherche suggère que de nombreux problèmes de colère chez un enfant commencent à se développer dans la petite enfance. La colère se développe lorsqu’un tout-petit commence à devenir mobile et exploratoire.

L’humain est programmé pour être curieux. Les tout-petits sont des apprenants motivés. Ils aiment explorer la nouveauté et maîtriser de nouvelles compétences. Lorsque les jeunes enfants commencent à marcher et à devenir mobiles, ils veulent explorer le monde qui les entoure. Cependant, leurs actions exploratoires se heurtent souvent à l’interdiction, à la réprimande ou même à la punition.

Les tout-petits frustrés n’ont pas les compétences en régulation des émotions pour faire face. Ils ont aussi du mal à s’exprimer ou à négocier pour leurs besoins. Des crises de colère peuvent résulter à mesure que l’enfant intensifie sa manifestation de colère, mais ne peut toujours pas voir ses besoins satisfaits.

Un enfant en colère peut commencer par grogner et grogner, mais à mesure que ses sentiments s’intensifient, il se tourne vers des cris, des hurlements, des coups et des coups de pied. Si le parent se met en colère et commence à gronder ou à punir, la colère de l’enfant deviendra de plus en plus persistante​​ conduisant à des problèmes de colère chez les tout-petits.

enfant colérique
Même les plus petits ont des crises de colère.

Quelles sont les causes des problèmes de colère chez un enfant

Deux types de facteurs peuvent contribuer à la lutte d’un enfant avec la régulation de la colère et la régulation émotionnelle. Les facteurs biologiques tels que la génétique ou les maladies, et les facteurs environnementaux dans la petite enfance. Les deux peuvent donner lieu à un déficit de régulation des émotions chez l’enfant.

La génétique

Génétiquement, certains enfants peuvent naître avec une tempérament. Ils sont facilement frustrés et plus “enclins à la colère”​​. Les nourrissons avec un tel tempérament présentent une plus grande réactivité physiologique (qu’ils sont moins capables de réguler), une attention plus faible et des niveaux d’activité plus élevés.

Une étude a également révélé que si une mère biologique a des niveaux élevés de colère, son tout-petit est plus susceptible d’avoir également des niveaux élevés de colère. Surtout lorsqu’il est exposé à des situations d’hostilité.

Les problèmes de colère accompagnent souvent d’autres problèmes de santé mentale, y compris le TDAH​​, Autisme, Syndrome d’Asperger, trouble obsessionnel-compulsif et syndrome de Tourette.

Troubles neuropsychiatriques auto-immuns pédiatriques associés aux infections streptococciques

PANDAS (Pediatric Autoimmune Neuropsychiatric Disorders Associated with Streptococcal Infections) peut amener un enfant à avoir un comportement colérique et agressif tout à coup et à l’improviste.

Si votre enfant a récemment été infecté par le streptocoque ou a eu un mal de gorge et a par la suite affiché un comportement de colère excessif, demandez immédiatement l’aide du pédiatre ou du professionnel de la santé de votre enfant. N’oubliez pas de mentionner la maladie avant l’apparition du problème de colère, même s’il ne s’agissait que d’un léger épisode de mal de gorge.

Parce qu’il n’y a pas de tests de laboratoire pour diagnostiquer PANDAS et parce que le diagnostic est cliniquement déterminé, vous devrez peut-être trouver un médecin qui connaît bien PANDAS pour obtenir de l’aide.

crise de colère chez l'enfant
La relation avec les frères et sœurs peut être une grande source de frustration pour les enfants.

Style parental inefficace

Le style parental et l’attachement formé entre les parents et les enfants contribuent à la capacité des enfants à s’autoréguler.

Les enfants dont les parents sont chaleureux et réactifs développent un attachement sécurisant et apprennent très tôt l’autorégulation. Ces nourrissons ont tendance à être moins en colère lorsqu’ils grandissent​​.

Les enfants dont les parents ont un style parental froid ou non réactif développent un attachement insécure. Et les enfants dont les parents sont durs ou abusifs développent attachement désorganisé. Les enfants peu attachés ou désorganisés sont significativement plus en colère​​, et ont des comportements plus agressifs et des problèmes de conduite​​.

Comportement des parents et réaction à la colère de l’enfant

La réaction des parents à la colère de leurs enfants est importante. Si un parent se met en colère lorsque l’enfant exprime sa colère, le tout-petit a tendance à avoir une colère persistante et un comportement non conforme.

Maltraitance, abus et honte envers les enfants

Les enfants qui sont maltraités par la violence physique ou la honte sont plus susceptibles d’avoir des problèmes de colère pendant les conflits.

Si les enfants sont sévèrement punis, critiqués, traités avec un rejet hostile ou ignorés par leur principal tuteur, ils peuvent croire qu’ils ne sont pas désirés, qu’ils ne sont pas aimables et qu’ils sont « mauvais ». Ces croyances négatives amplifient la honte ressentie dans les interactions négatives quotidiennes. Lorsqu’ils ont honte, les enfants peuvent essayer d’éviter cette situation très négative et douloureuse en remplaçant la honte par la colère​​.

Hostilité conjugale

La dynamique familiale est un autre facteur environnemental qui peut avoir un impact sur la capacité d’un enfant à s’autoréguler. Les interactions des parents entre eux et avec d’autres adultes servent de modèles relationnels.

Les échanges de colère entre les parents, même lorsqu’ils ne sont pas dirigés contre l’enfant, influencent la façon dont les enfants interprètent les relations et leurs interactions futures avec les autres. Les enfants dont les parents sont en colère ou agressifs sont plus susceptibles de manifester de la colère et/ou un comportement agressif qui interfère avec leur vie quotidienne​​.

colère passagère chez l'enfant
Aider son enfant à gérer ses émotions est une tâche importante dans la vie parentale.

Gestion de la colère pour les enfants

La gestion de la colère chez les enfants devrait consister en deux parties. Première partie: gérer la colère sur le moment et en deuxième partie: la prévention de la colère.

La gestion de la colère du moment

Lorsque votre enfant fait rage, il est en mode combat ou fuite et ne peut pas se réguler. C’est à vous d’aider votre enfant à se calmer.

Quand un enfant est dérégulé, vous ne pouvez pas le raisonner. L’amygdale, l’une des zones du cerveau qui contrôle les émotions, est en charge. Voici quelques moyens de calmer le système nerveux de votre enfant.

1. Respirations profondes lentes

Prendre des respirations lentes et profondes peut calmer le système nerveux éveillé de votre enfant. Apprenez à votre enfant à inspirer lentement, à compter jusqu’à cinq, puis à expirer. L’expiration doit être légèrement plus longue que l’inspiration.

2. Câlins

Le toucher physique tel qu’une étreinte, peut aider votre enfant à se calmer. En effet il peut directement calmer le système nerveux de votre enfant. Si votre enfant est enragé, il se peut qu’il ne veuille pas être câliné. Cependant, si votre enfant se blesse ou blesse les autres, les câlins peuvent le protéger.

3. Distraction

La distraction peut être utilisée lorsque votre enfant peut encore vous écouter. Aidez-le à penser à quelque chose d’amusant ou de joyeux, par exemple le dernier voyage à la plage, quand ils ont construit un avion Lego, etc.

Prévention de la colère

hurlement et pleurs
Vous pouvez aider votre enfant à accepter ses frustrations.

1. Réduisez les incidents pouvant causer de la frustration

Pour les jeunes enfants, la transition d’une activité à une autre peut facilement déclencher colère et frustration. Prévenez à l’avance pour préparer votre enfant aux changements.

Pour les enfants plus âgés, il est facile de supposer que la colère est le résultat du fait qu’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent. Mais c’est en fait plus que cela.

“La colère est toujours dirigée contre quelqu’un en particulier, … pas contre toute l’humanité.”

En fait, un enfant ne peut pas se mettre en colère tout seul. Ainsi, un problème de colère peut être considéré comme un problème relationnel, car la colère ne provient que de la relation.

Comme dans toute relation, il y a deux côtés à chaque histoire.

En tant qu’adultes, nous envions à quel point les enfants sont insouciants et nous nous souvenons des jours où nous n’avions pas à nous soucier du travail, des factures ou des responsabilités.

Mais si on vous offrait l’opportunité d’être à nouveau un enfant, la saisiriez-vous ?

Gardez à l’esprit que l’expérience comprendra les éléments suivants :

  • Tu dois te lever quand on te réveille
  • Tu dois t’habiller « de façon appropriée » ou de la façon dont on te dit
  • Vous devez manger n’importe quel petit-déjeuner préparé pour vous
  • Vous avez vos activités tout au long de la journée choisies pour vous
  • Tu dois rester assis en classe pendant des heures par jour
  • Vous devez demander la permission d’utiliser la salle de bain
  • Vous ne pouvez pas retarder vos devoirs une fois rentré à la maison
  • Tu ne peux pas sortir sans la permission de tes parents, ce qui est souvent un « non »
  • Vous ne pouvez pas vous engager dans des activités de divertissement, telles que des films, des jeux vidéo, Facebook, etc., sans autorisation
  • Tu ne peux pas rester éveillé tard
  • Vous ne pouvez pas raisonner avec vos parents parce que c’est considéré comme « répondre »
  • Tu reçois des ordres d’adultes tout le temps
  • On ne vous parle pas toujours avec respect, mais vous ne pouvez pas manquer de respect aux autres
  • La liste continue…

Serez-vous capable de faire tout cela jour après jour, et si vous refusez, vous serez harcelé, grondé ou puni, sans vous mettre en colère ?

Enfant capricieux
Être un enfant n’est pas si facile.

La vérité est que nous, les parents, sommes parfois la source des problèmes de colère de nos enfants. Nous pensons que beaucoup de choses que nous demandons à nos enfants de faire sont bonnes pour eux et donc raisonnables. Nous pensons que nous avons raison parce que ce sont les « bonnes choses ».

Mais il y a une différence entre apprendre à nos enfants à faire ce qu’il faut et forcer nos enfants à faire ce que nous voulons. Il y a aussi une différence entre ce qui est juste et ce qui est préféré.

2. Attention à la fatigue et à la faim

Les enfants, ou n’importe qui, sont également plus enclins à la colère lorsqu’ils sont fatigués ou affamés. Répondez à ces besoins, par exemple grignoter ou faire la sieste, d’abord si ce sont les causes.

3. Parent chaleureux, sensible et réactif

De nombreuses recherches ont démontré que les réponses sensibles des parents qui créent des attachement chez l’enfant est protecteur pour les enfants enclins à la colère​​.

Les enfants solidement attachés ont une meilleure maîtrise de soi et une meilleure estime de soi​​. Ils ont tendance à réguler et à exprimer leurs émotions de manière socialement constructive.

4. Discipline, pas punition

La discipline enseigner, pas punir. La discipline positive est une méthode disciplinaire basée sur le respect mutuel. En utilisant une discipline positive, vous pouvez enseigner et corriger le comportement d’un enfant sans crier ni punir.

5. Limitez l’exposition aux situations de colère

Les parents peuvent aider les enfants à réguler leurs émotions en limitant leur exposition aux scènes de colère, en particulier les conflits non résolus. Les enfants de tous âges trouvent la colère des adultes stressante; l’exposition aux échanges de colère entre adultes peut sensibiliser les enfants à la colère, les rendant plus susceptibles de devenir agressifs.

violence et colère chez l'enfant
Les colères d’un enfant dans un lieu publique sont les plus compliqués à gérer.

6. Enseigner la connaissance des émotions

Enseigner aux enfants des connaissances émotionnelles implique de reconnaître et de nommer les émotions de l’enfant lorsqu’il est contrarié. Accepter et gérer les émotions négatives de l’enfant de manière positive peut lui apprendre à surveiller, reconnaître et moduler ses émotions.

On constate que les enfants ayant plus de connaissances et de compréhension des émotions ont de meilleures capacités de régulation des émotions et de meilleures compétences sociales avec leurs pairs​​.

7. Enseigner la reconnaissance du signal

Apprenez-leur à reconnaître les déclencheurs et les signaux de leur corps lorsqu’ils sont sur le point de se mettre en colère. Par exemple, certains enfants auront l’impression que leur corps chauffe, tremble ou serre les poings. Apprenez-leur à prendre de profondes respirations lentes ou à utiliser des distractions lorsqu’ils reconnaissent ces signes.

8. Enseignez des compétences de gestion du stress et établissez une routine de soins personnels

La méditation et l’exercice réguliers peuvent aider à réduire le stress dans la vie de votre enfant.

Réflexions finales sur les problèmes de colère chez les enfants

Un enfant qui a des problèmes de colère a besoin d’aide pour se réguler. En effet si un enfant a des épisodes de colère fréquents et prolongés, demandez l’aide d’un thérapeute ou d’un autre professionnel de la santé mentale.

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